Blog BAELE | Salud femenina en premenopausia y menopausia

Dolor articular en la menopausia: por qué ocurr...

El dolor articular es uno de los síntomas más comunes de la menopausia. Te explicamos por qué ocurre, cuándo consultar al médico y cómo ingredientes como la cúrcuma, el colágeno...

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Perimenopausia: los síntomas más comunes y cómo...

La perimenopausia es el inicio de una nueva etapa: el cuerpo cambia, pero sigue siendo tu aliado. Descubre qué síntomas son más comunes y cómo ingredientes como la Ashwagandha, la...

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Ejercicio en la menopausia: guía práctica para ...

En perimenopausia y menopausia el cuerpo cambia, pero el ejercicio sigue siendo tu mejor aliado. Prioriza fuerza 2–3 días/semana, cardio inteligente y hábitos que protejan músculo, huesos y ánimo. Guía...

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Rutina de cuidado de la piel en la menopausia: ...

La piel cambia en la menopausia: más sequedad, flacidez y sensibilidad. Descubre cómo cuidarla con una rutina efectiva basada en ciencia — desde ingredientes clave como el ácido hialurónico o...

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Síntomas de la perimenopausia que casi nadie te cuenta (y cómo gestionarlos)

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La perimenopausia llega sin invitación y con un repertorio propio: reglas locas, sofocos, insomnio y sequedad. Aquí te contamos lo que nadie dice (y cómo sobrevivir con poderío).

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Alimentación en la menopausia: qué comer para sentirte con más energía

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Descubre qué comer en la perimenopausia para ganar energía, equilibrar hormonas y sentirte fuerte. Consejos claros, sin mitos.

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